您的描述中没有明确指出您是在何种情况下因为工作原因而受伤。因此，我无法判断单位是否合理地要求您在单位内进行养伤并限制外出活动。如果您确实在工作中受伤，并且该单位有合理的理由要求您留在单位内治疗和恢复，那么可能确实存在一定的合理性。但是，如果这种要求是出于对您健康状况的担忧或者出于其他不合理的目的，那么就不太合理了。 在这种情况下，建议您可以与用人单位沟通，说明您的情况和感受，并寻求解决办法。例如，可以考虑与公司协商，看是否能提供必要的医疗支持和补偿，或者寻找其他的治疗方法或康复方案。同时，也可以向当地劳动监察部门反映情况，以获得更专业的意见和支持。 最终，关键在于您是否有充分的理由来证明自己的权益受到侵害，以及如何有效地维护自己的合法权益。希望上述信息能够帮助到您。