如果您认为自己在工作安排中受到不公平对待，可以考虑以下步骤。 与管理层进行沟通。尝试直接与您的上级或人力资源部门的代表进行沟通。表达您对工作安排的不满，并询问是否有其他可行的工作时间安排。 寻求第三方的帮助。如果与管理层无法达成一致意见，您可以寻求外部帮助，如工会组织或其他专业人士提供支持和建议。 就职合同中的条款。查看您的就职合同是否规定了员工应享有的权利和福利，以及如何处理工作安排不当的情况。如果您发现合同中有明确的规定，可能可以通过这些条款来保护自己的权益。 考虑法律途径。如果上述方法都无法解决问题，您可以考虑通过法律途径解决，例如向劳动监察部门投诉或者申请劳动仲裁。 请注意，每个人的具体情况不同，以上建议仅供参考。如果您遇到严重的问题，请及时寻求专业的法律援助。