您的情况可能涉及家庭暴力和人身伤害的问题。首先，建议您寻求专业的法律帮助，以便了解自己的权利和权益，并制定合适的解决方案。 在处理此类案件时，您可以考虑以下步骤。 建立证据链。收集与家庭暴力相关的证据，包括但不限于视频记录、照片、电子邮件或短信等。这些证据可以帮助证明您的受伤是由他人造成的，并且有助于支持您的诉讼请求。 寻求调解。如果可能的话，可以尝试通过调解解决纠纷。这通常比法庭上的正式诉讼更为私密和快速。如果您选择调解，您需要聘请一位调解员来主持调解过程。 联系法律援助机构。如果您无法承担聘请律师的费用，可以联系当地的法律援助机构，他们可能会为您提供免费的法律咨询服务。 提起诉讼。如果调解失败或者您认为自己遭受了严重的身体伤害，您可能需要向法院提起诉讼。起诉前，确保您已经准备好所有必要的文件，例如医疗报告、警察报告等。 保持冷静。在整个过程中，请保持冷静，避免情绪化的反应。这有助于保护您自己的利益，同时也有助于维护您和对方之间的关系。 注意心理健康。家庭暴力对受害者的影响不仅限于身体上，也可能影响他们的心理状态。请务必关注自己的心理健康，必要时寻求心理咨询师的帮助。 最后，无论采取何种措施，都必须确保您的安全和健康得到保障。希望您能够尽快获得所需的支持和帮助。