您好！首先，您需要了解您的权益和法律规定，以便更好地保护自己。根据相关法律法规，您可以向法院提起诉讼要求对方返还借款，并支付相应的利息和违约金。在诉讼过程中，您还可以收集证据证明借款事实和款项的去向，以支持自己的主张。 同时，为了维护自身的合法权益，建议您采取以下措施。 保存好所有的转账记录和通话记录等证据。 联系对方协商还款事宜，说明情况并表达还款意愿。 如果对方拒绝还款或拖延时间，可以考虑向法院起诉解决。 请注意，以上信息仅供参考，具体情况需结合实际情况分析。如果您遇到困难，建议及时寻求专业的法律援助或心理咨询师的帮助。