很抱歉听到您的困境。在这种情况下，建议您首先寻求专业的心理咨询师的帮助来处理情绪，并且可以考虑与家人或朋友交流，分享您的感受，以获得支持和理解。同时，您可以考虑向当地的救助热线寻求帮助和支持。 如果您的情况严重到无法自行解决，或者有生命危险，请立即拨打当地紧急救援电话（如中国为110）或联系当地的心理健康热线，以便得到及时的医疗援助和服务。