首先，非常抱歉听到您遭遇如此困难的境遇。在这种情况下，最重要的是保持冷静并寻求专业的帮助和支持。 建议您可以考虑以下步骤。 寻求专业心理咨询师的帮助。可以找一位经验丰富的心理咨询师进行咨询，他们可以帮助您处理情绪上的困扰，并提供有效的解决方案。 与您的丈夫沟通。尝试与您的丈夫坦诚地交谈，表达您的感受和担忧。如果他仍然拒绝接受或否认他的行为，那么可能需要考虑其他选择，如离婚。 考虑法律途径。在某些情况下，您可能需要采取法律行动来保护自己。这可能包括起诉以获得赔偿或要求财产分割。 维护自己的健康和福祉。在这个过程中，确保您有一个支持系统，例如家人朋友，以及适当的休息和放松时间。 请记住，每个人的情况都是独特的，因此找到最适合您情况的方法至关重要。如果您感到无法应对这种情况，请尽快寻求专业帮助。