您的情况听起来确实非常困难和痛苦。在这种情况下，您可能需要考虑寻求专业的帮助和支持。以下是一些建议。 寻求专业心理咨询师的帮助。专业的心理咨询师可以提供情感支持，并帮助您理解自己的感受和需求。 考虑家庭法援助服务。在某些地区，政府可能会为遭受家暴的人提供法律援助和服务。这些服务通常包括法律咨询、家庭暴力评估以及可能的法律保护措施。 求助于社区资源。许多社区组织和非营利机构提供资源和信息，可以帮助您了解更多的选择和解决方案。 与家人或朋友讨论您的担忧。有时候，与信任的朋友或家人分享您的感受和担忧可以帮助减轻压力和焦虑。 最重要的是，无论您做出什么决定，都要确保自己的安全和福祉。如果您感到无法处理这种情况，请尽快寻求专业帮助。