律师您好，我1997年下岗，单位大概在1999年，让职工回单位上班，也没有强制性的，那时孩子小，我也一直没上班，单位现在每年盈利二百万，我们没回单位上班的，养老保险一直拖欠没交，医保也不给办理，我现在让单位给我把医保和养老保险补交上，他们说我现在是个体，让我自己交保险，但是我档案还在单位，我得怎么办呢？