您好，非常理解您的困境和痛苦。在处理婚姻关系中的冲突时，重要的是要保持理性和沟通，以寻找共同解决方案。以下是一些建议。 寻求专业帮助。考虑到您目前的情况，建议寻求心理咨询师或家庭治疗专家的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助您更好地理解和处理自己的情感和需求。 制定一个计划。与您的伴侣一起讨论你们共同的目标和期望。如果他/她表示不愿意离婚，那么您可以考虑制定一个共同的未来规划，包括孩子的抚养权、财产分配等事宜。 保护自己。确保您有足够的资源来支持自己和孩子的生活，并且避免陷入经济困难。这可能意味着重新评估您的财务状况，或者找到新的收入来源。 建立安全界限。明确表达对对方行为的不满和期望，同时也要尊重彼此的感受。通过设定边界，可以帮助您维护自己的尊严和权利。 寻求社会支持。向朋友、家人或专业人士（如社会工作者）寻求支持和建议。他们可能会给您提供一些实用的技巧和策略，帮助您应对当前的挑战。 考虑法律途径。如果情况变得无法解决，您可以考虑通过法律途径解决问题。了解并使用离婚法的相关规定，以便更好地保护自己的权益。 请记住，每个人的经历都是独一无二的，因此没有绝对的“正确”方法。最重要的是找到适合您和您伴侣的解决方案，以及为您的孩子创造一个稳定的家庭环境。祝您一切顺利！