在法律上，更改姓名是一个较为复杂的过程。通常情况下，如果一个人已经成年并具有完全民事行为能力，他们有权决定自己的姓名。然而，在某些特殊情况下，如法律强制要求、法院判决等，可能需要改变姓名。 如果你不想更改你的姓名，你可以考虑以下几种方法。 与家人和朋友沟通。向你信任的人表达你的担忧，并寻求他们的支持和理解。 寻求心理咨询师的帮助。通过专业的心理咨询服务，了解为什么你想保持原名，以及如何处理这种情绪上的困扰。 咨询当地的社会服务部门或法律援助机构。这些机构可以提供关于姓名变更的指导和支持，帮助你解决实际困难。 考虑申请政府提供的身份证明替代品。例如，使用出生证代替身份证，以确保在日常生活中不会遇到不便。 请注意，无论采取哪种措施，都应该遵循当地的法律规定和程序，以避免任何不必要的法律后果。同时，也建议你在做出决定之前充分考虑所有选项，并权衡其利弊。