首先，关于您的工作时间，根据《劳动法》的规定，劳动者每日的工作时间不得超过八小时，每周的工作时间不得超过四十小时。因此，如果您的工作时间已经超过了这个标准，那么公司可能需要支付相应的加班费。 其次，您提到的“第四天的休息实际上是自己加班的调休”，这在许多情况下是合理的，因为员工有权享受法定休息日和节假日的权利，并且公司应当为这些假期提供适当的补偿。但是，在某些情况下，公司的行为可能会违反法律规定，例如，如果您被要求在没有调休的情况下工作额外的时间，而公司又没有给您安排补休或加班费的话，这种情况可能就不合法了。 最后，建议您与公司进行沟通，了解其具体的政策和做法，并寻求专业的法律帮助来保护自己的合法权益。