首先，很遗憾听到您在经历了一次如此痛苦的经历。在这种情况下，最重要的是要保持冷静，并确保您的安全。 如果您认为自己需要帮助和支持，请考虑寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。他们可以为您提供适当的建议和指导，以帮助您处理这种情绪上的挑战。 此外，如果您的男友仍然没有与您沟通并决定结束关系，那么您可以选择继续等待他的反应，或者尝试通过其他方式与他交流您的感受和需求。无论如何，都需要尊重彼此的感受和决定。 请注意，无论何时何地，都应该保护自己的身心健康，避免任何可能引发冲突的行为。如果您感到无法独自应对这种情况，请寻求适当的支持和帮助。