面对朋友借款不还的情况，首先可以尝试与对方进行沟通，明确表达你的经济需求和紧迫性，看是否能够达成还款的共识。如果沟通无效，可以考虑以下几个步骤： 1. **书面催款**：通过书面形式（如短信、邮件或信件）再次提醒对方还款，并保留好相关证据。 2. **签订还款协议**：如果对方同意还款但需要时间，可以签订一个还款协议，明确还款金额、时间和方式。 3. **法律咨询**：咨询专业律师，了解你的权益和可能的法律途径。 4. **调解或仲裁**：如果双方同意，可以通过调解或仲裁的方式解决纠纷。 5. **起诉**：如果上述方式都无法解决问题，你可以选择向法院提起民事诉讼，追回借款。在起诉前，确保你有足够的证据，如借条、转账记录、催款记录等。 6. **执行**：一旦法院判决支持你的诉求，对方仍不履行还款义务，可以申请法院强制执行。 请注意，诉讼可能会影响你们之间的关系，因此在采取法律行动前，务必权衡利弊。同时，法律程序可能会耗费一定的时间和金钱，因此需要做好相应的准备。