首先，您有权要求您的父亲停止对您进行身体和言语上的虐待。根据中国《刑法》第二百三十四条的规定，故意伤害他人身体的行为构成犯罪。 其次，您可以向当地人民法院提起诉讼，请求法院判决被告赔偿您的损失，并且可以申请撤销或者变更监护权，以便更好地保护您的权益。 最后，如果您的情况比较严重，建议您寻求社会工作者的帮助，他们能够提供专业的心理辅导和支持，帮助您处理情绪问题，以及获得更好的支持和帮助。同时，也可以考虑聘请一位律师来帮助您解决这个问题。