您遭遇了严重的家庭暴力和人身安全威胁，这是非常严重的问题。在这种情况下，建议您尽快寻求专业的帮助。 联系当地警察局或相关执法机构。立即向警方报案，并详细描述您的情况，包括暴力行为的类型、时间、地点等细节。 考虑寻求法律援助。您可以联系当地的法律援助中心或者律师事务所，请他们提供法律指导和支持。在某些地区，可能有专门处理家庭暴力案件的法律援助服务。 收集证据。保留所有与暴力事件相关的证据，如监控录像、短信、电子邮件等。这些证据将有助于证明您的遭遇和保护您的权益。 心理咨询。考虑到情绪上的压力和恐惧，寻求专业的心理咨询服务可能会有所帮助。这可以帮助您更好地理解和应对当前的情况。 考虑精神健康评估。如果您感到自己的心理健康受到了影响，可以考虑接受精神健康评估，以确保得到适当的治疗和支持。 考虑离婚程序。虽然面临如此大的挑战，但最终选择是否离婚取决于您的个人意愿以及对未来的期望。如果决定离婚，您需要按照当地的法律规定进行，通常包括签订离婚协议书并办理相应的文件手续。 请记住，无论面对何种困难，都有人愿意为您提供支持和帮助。希望您能够尽快获得必要的帮助，保护自己和家人的安全。