您好！在处理此类情况时，重要的是要保持冷静和理性的态度。首先，您需要确保自己有足够的证据来支持您的主张，并且必须遵守相关的法律法规。 以下是一些建议。 保存所有与外遇有关的文件和信息，包括短信、邮件、通话记录等。 在任何情况下都不要使用暴力或威胁行为，这可能会导致更严重的后果。 如果您的伴侣已经出轨，您可以考虑寻求专业的婚姻咨询师的帮助，以获得更好的建议和支持。 考虑聘请一名律师帮助您收集证据和进行法律程序。 最后，请记住，保护自己的权益是至关重要的，但同时也需要采取适当的行动，避免对他人造成伤害。