首先，您应该立即联系您的朋友或同学，向他们说明借款情况并要求归还。如果对方仍然拒绝还款，您可以考虑以下几种方法。 发送正式信件。写一封正式的信函，详细列出借款金额、借款日期以及还款期限，并明确指出已经多次催促但仍未还款的事实。 寻求第三方介入。可以尝试与借贷平台或者相关金融机构沟通，提供相关的证据和证明借款事实。一些机构可能会帮助协调还款事宜，甚至可以直接追讨欠款。 法律途径。如果以上方式都无法解决问题，您可以考虑通过法律手段解决。这可能包括起诉借款人、申请强制执行等措施。 协商解决方案。如果您认为借款是合理的且有正当理由，双方可以进行协商，达成一个公平的还款协议。 请记住，在处理此类纠纷时保持冷静，尽量避免情绪化的反应，以便更有效地维护自己的权益。同时，了解并遵守当地的法律规定也是非常重要的。