您好，建议您先收集相关证据材料，包括但不限于电子邮件、聊天记录、录音录像等，并与对方协商解决。如果协商不成，可以考虑提起诉讼。在确定赔偿金额时，应根据实际情况综合考虑双方过错程度、损害范围等因素进行合理计算。希望对您有所帮助。