你好！根据我国《民法典》的规定，租赁合同应当遵循诚实信用原则，并且要遵守法律规定。在你的情况下，房东要求你在租期结束前至少一个月提出退房申请并提前搬家的行为可能违反了租赁合同中的约定。如果你是因为工作变动而需要退房，那么提前通知对方并征得同意是合理的。同时，房东也应退还全部租金和押金。 具体到你的情况，如果你与房东之间确实存在争议，建议寻求专业的法律帮助来解决。你可以向当地的消费者保护组织或律师求助，或者直接向法院提起诉讼以维护自己的合法权益。同时，你也需要注意收集相关的证据，如租赁合同、支付记录等，以便更好地维护自己的权益。