首先，您有权要求与孩子的父亲就抚养费用达成一致。如果您无法与他协商出满意的解决方案，您可以考虑向法院申请变更抚养权或要求增加抚养费用。 在您的情况下，建议您先尝试与孩子父亲进行沟通，了解他的观点和立场，并且提出自己的需求和担忧。如果沟通失败，可以寻求专业的调解或者法律援助来帮助解决这个问题。 此外，考虑到您已经面临了困难的状况，建议您尽快寻求专业的心理咨询师的帮助，以缓解情绪压力，更好地应对当前的情况。同时，也要注意保护好自己的身体和心理健康，避免因为过度焦虑而做出伤害自己或孩子的决定。 最后，无论结果如何，都要保持冷静和理性，为未来的幸福生活做好准备。