尊敬的用户， 首先，非常抱歉听到您的困境。在这种情况下，建议您采取以下措施。 保持冷静。在处理任何情感或暴力事件时，保持冷静是非常重要的。避免情绪化的反应可能会使情况变得更加糟糕。 寻求帮助。考虑联系当地的紧急服务（如警察、急救人员等），或者寻求专业的心理咨询服务，以获得必要的支持和指导。 记录证据。如果您能够保留相关证明，例如监控视频、短信、通话记录等，这将有助于收集证据并保护自己的权益。 寻找解决方案。与对方进行沟通，表达您的感受和需求，并尝试找到一个双方都能接受的解决方案。如果可能的话，可以寻求第三方的帮助来调解。 寻求法律援助。考虑到暴力行为可能涉及犯罪，您可以考虑寻求法律援助，向当地法律机构报告此事。 请记住，在任何情况下，请确保自己始终处于安全环境中，并寻求适当的支持和帮助。希望您能尽快摆脱这种情况，并重新建立健康的关系。祝您一切顺利！