首先，请理解您的情况可能非常困难。如果您正在经历经济压力或婚姻关系中的挑战，我建议您寻求专业的法律援助或心理咨询帮助。 您可以考虑与当地的妇女权益组织联系，这些组织通常可以提供关于如何保护自己在家庭暴力中权利的信息和支持。此外，还可以考虑向当地的人权机构或非政府组织寻求帮助。 同时，如果您需要财务支持或资源来照顾孩子或自己，也可以考虑寻求社会福利或其他公共援助服务的帮助。 请记住，每个人的情况都是独特的，因此找到最适合自己的解决方案是非常重要的。