如果你的债务情况非常严重，建议尽快寻求专业的财务规划师或法律顾问的帮助。他们可以帮助你制定一个合理的还款计划，并提供必要的法律指导。 在与金融机构沟通时，应保持诚实和透明，向他们解释你的困难并提出合理的解决方案。如果可能的话，可以尝试与债权人达成延期支付协议，或者与其他债权人协商减少利息或分期付款的方式。 同时，也可以考虑通过法院申请破产保护来减轻债务负担。但是，请注意，这将对你的信用记录产生重大影响，可能会在未来几年内阻止你获得新的贷款或信贷。 最重要的是，无论采取何种措施，都要避免逃避债务或恶意拖欠，否则可能会导致更严重的后果。