首先，请您保持冷静，并尽量避免与对方发生冲突。您可以尝试以下步骤。 沟通交流。找机会和对方进行坦诚的对话，表达您的感受和担忧，同时听取他的观点。 寻求第三方介入。如果情况严重到需要采取行动，可以考虑寻求家庭暴力援助中心的帮助或联系警方。他们能够提供专业的建议和支持，帮助您保护自己。 考虑法律途径。如果您认为对方的行为已经构成家暴，您可以考虑向法院提起诉讼，请求撤销婚姻关系并要求对方支付赔偿金。 寻找支持。告诉朋友、家人或者社会服务机构（如社区服务中心）您正在面临的情况，他们可能能给您提供情感上的支持和资源方面的帮助。 自我保护。了解自己的权利和法律保护措施，包括如何记录事件、保存证据以及如何维护自己的安全。 请记住，在面对困难时，寻求帮助是正常的反应。希望您能找到解决问题的方法，保护好自己和孩子的利益。