您好！根据您描述的情况，您可以考虑以下几种途径解决。 向学校或总承包商求助。首先，您可以联系您的学校或者总承包商。他们可能已经知道这个事件，并且有责任处理。如果学校或总承包商不愿意承担赔偿责任，您可以寻求其他途径。 向劳动保障部门投诉。如果您认为您的权益受到侵犯，可以向当地的人力资源和社会保障局（简称“人社局”）进行投诉。人社局会调查此事，如果确实存在侵权行为，可能会介入调解或者直接做出裁决。 提起民事诉讼。如果以上两种方法都无法解决问题，您可以考虑通过民事诉讼的方式解决。这需要您收集相关的证据，如医疗证明、诊断报告等，并准备好起诉状和相关材料。在起诉前，建议先与对方协商解决，争取得到更好的解决方案。 寻求法律援助。如果上述步骤都未能解决问题，您可以考虑寻求法律援助。许多地区都有法律援助机构，提供免费的法律服务，帮助那些无法自行解决纠纷的人士。 请注意，每个地方的法律规定可能存在差异，因此在具体操作时，请参考当地的法律法规及政策规定。希望这些信息对您有所帮助，祝您早日解决问题。