非常理解您的困扰和担忧。在这种情况下，我建议您首先尝试寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。他们可以提供心理支持，并帮助您找到解决问题的方法。 同时，您可以考虑向当地的法律援助机构或者非营利组织求助，这些机构通常会为您提供免费的法律咨询服务。如果您愿意的话，也可以考虑向当地的律师协会咨询，了解是否有专门针对此类情况的法律服务。 最重要的是，无论采取何种方式，都要保持积极的心态，相信自己能够克服困难。同时，也要注意保护好自己的人身安全，避免受到进一步的伤害。