首先，您需要确认借款的具体情况。如果您有聊天记录或通话记录证明借款的事实，那么您可以先尝试联系您的朋友，并要求他们归还借款。如果无法直接联系到对方，可以考虑使用法院诉讼程序来解决这个问题。 在诉讼过程中，您可以提供借款合同或其他证据来支持您的主张，例如银行对账单、电子邮件等。此外，法院可能会要求您提交一些文件，如身份证件、还款计划等，以确保您有权起诉并获得赔偿。 请注意，在任何情况下，请务必保留所有沟通和证据，以便将来可能需要参考。同时，了解相关法律法规也是必要的，以确保自己的权益得到保护。