尊敬的当事人， 首先，我很抱歉听到您的遭遇。根据您提供的信息，您和对方之间的关系确实存在诸多矛盾和冲突。婚姻中的沟通与理解是非常重要的，双方需要共同努力去解决彼此的问题。 对于您提出的要求，如果对方不愿意离婚，并且表现出明显的暴力倾向，那么保护自己的权益是至关重要的。您可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以帮助您处理情绪，制定有效的策略来应对这种状况。同时，您也可以考虑寻找第三方介入，如家庭法庭或者社会服务机构等，以获得更多的帮助和支持。 此外，您也可以尝试改善自身的情绪状态，比如通过运动、冥想等方式来减轻压力和焦虑。同时，保持积极的心态，相信自己有能力解决问题，找到幸福的生活。 最后，建议您在处理此类问题时，一定要坚持自我保护的原则，确保自己的安全和健康。如果您感到无法独自面对这种情况，请及时寻求专业的帮助和支持。希望您能够尽快走出困境，过上幸福美满的生活。 祝您好运！