首先，我理解您当前的困境和情绪。家庭暴力是一种不可接受的行为，对受害者的身心健康造成了严重伤害。在这种情况下，最重要的是保护自己，并寻求专业的帮助和支持。 如果您需要在安全的情况下进行沟通或寻求建议，请考虑联系当地的妇女援助组织或庇护所。他们可以提供紧急援助和资源，包括法律咨询、心理健康支持等。 同时，您可以尝试与您的伴侣进行对话，探讨可能的解决方案。如果你们无法达成共识，您可以考虑请一位婚姻调解员来协助解决这个问题。调解员可以帮助双方了解彼此的需求和期望，并提出可行的解决方案。 无论如何，在处理这种复杂的情况时，重要的是保持冷静和理智，避免做出可能导致进一步冲突的决定。希望您能够找到解决问题的方法，恢复和平和谐的家庭环境。