如果您与伴侣之间存在婚姻关系，并且有共同财产或子女抚养权的问题，则需要通过正式的法律程序来解决。如果你们已经分居但尚未离婚或解除婚姻关系，您可以考虑以下几种方式。 寻求调解。可以尝试通过调解机构或者法院调解中心进行调解，由专业的调解员帮助双方达成协议。 协商解决方案。在和平的前提下，双方可以通过沟通解决问题，寻找一种能够接受的方式。 诉讼程序。如果调解不成，您有权向人民法院提起诉讼，要求解除婚姻关系或分割共同财产。 申请保护令。如对方对您的安全构成威胁，您可以申请人身安全保护令（也称为“禁止令”），以确保自己的安全。 请注意，每个地区的法律法规可能有所不同，因此，在采取任何行动之前，请务必咨询当地的法律专业人士或法律顾问，以便获得最准确和适用的建议。