根据您所描述的情况，您可以考虑采取以下步骤。 首先，建议您收集并保存与您丈夫之间发生纠纷的相关证据，包括但不限于通话记录、短信、电子邮件、视频或照片等，以便在必要时作为诉讼依据。 其次，如果您的丈夫仍然拒绝离婚，并且双方之间的关系已经变得非常紧张，您可以考虑寻求家庭暴力方面的援助，比如向当地的庇护所或者非政府组织求助。 最后，如果您认为自己面临的风险无法通过和平方式解决，那么您有权选择采取法律行动来保护自己的权益。在这种情况下，您可以考虑聘请一位专业的律师，以帮助您准备必要的文件和程序，并在法庭上维护您的合法权益。