首先，您有权了解您的工作合同和工作条件，并要求雇主按照合同条款履行其职责。在这种情况中，您可以考虑以下步骤。 保留所有相关文件。保存与您的工作合同相关的所有电子邮件、短信、电话记录等，以备不时之需。 沟通并寻求解决方案。尝试直接与您的上司或人力资源部门联系，表达您的不满和担忧，并提出解决方法的建议。确保您的沟通方式礼貌且尊重对方的时间和决定。 收集证据。如果您认为存在不当行为或不公平对待，可以考虑收集支持性证据，如口头陈述、电子邮件、聊天记录等，这些可以帮助您证明您的立场。 向第三方求助。如果情况严重或持续恶化，您可以考虑向劳动仲裁机构或其他法律援助组织寻求帮助，他们可能能够提供专业的意见和支持。 保持冷静和专业。在整个过程中保持冷静和专业是非常重要的。避免情绪化的反应，因为这可能会对您的情况产生负面影响。 评估是否继续工作。最后，请根据您的具体情况评估是否有必要继续在这个职位上工作。如果存在严重的侵犯您的权益的行为，或者工作环境非常恶劣，那么离开这个岗位可能是更好的选择。 记住，保护自己的合法权益是至关重要的。希望上述信息能为您提供一些有用的指导。