在您的情况下，首先要确定的是摔伤的责任归属。如果是因为三轮车司机的过错导致您受伤，比如操作不当或车辆存在安全隐患，那么您可以要求司机承担相应的赔偿责任。这通常包括医疗费用、误工费、护理费等。 您需要收集一些证据，比如事故现场的照片、目击者证言、医疗记录和费用单据等，这些都能作为索赔的依据。同时，如果可能的话，了解三轮车司机和所属公司的相关信息，这有助于确定索赔对象。 在法律上，您可能需要咨询专业的律师来帮助您分析具体情况，制定索赔策略，并代表您进行法律诉讼。律师会根据您提供的证据和情况，评估您的索赔可能性和金额，以及可能面临的法律风险。 如果您决定寻求法律帮助，建议尽早联系律师，因为一些证据可能会随时间而消失，而且某些法律程序有时间限制。此外，律师还可以帮助您了解相关的法律法规，确保您的权益得到合法有效的保护。