尊敬的用户， 首先，我理解您遭遇了前夫的威胁，并希望寻求法律帮助来保护自己。在面对这种情况时，建议采取以下步骤。 与警方沟通。如果可能的话，请立即向当地警察局报案或报警，以记录事件和提供证据。 寻求心理咨询。前夫的暴力行为可能对您的心理造成严重伤害。寻找专业的心理咨询师或治疗师进行支持和指导。 联系法律援助机构。如果您无法自行处理，可以联系当地的法律援助机构，他们将为您提供免费的法律咨询服务和支持。 制定保护措施。考虑安装监控摄像头或其他安全设备来防止再次发生类似情况。 请记住，无论遇到什么困难，都要保持冷静并寻求适当的解决方案。祝您早日恢复平静和安全。