首先，您需要冷静下来，避免情绪激动。其次，您有权要求对方遵守承诺并尊重您的决定。如果对方继续使用威胁或恐吓的方式，您可以考虑寻求法律帮助来保护自己。 如果您选择报警，警方可能会介入调查，并根据相关法律法规对被告进行处罚。此外，也可以尝试与法院联系，请求法官调解或判决，以确保您的权益得到保障。 在处理此类情况时，建议采取以下步骤。 保持冷静，避免激化矛盾。 记录所有对话和事件的细节，包括日期、时间、地点、人名等。 尽量收集证明对方行为违法的证据，如录音、视频记录、证人证言等。 如果对方态度强硬，可以考虑寻求第三方的帮助，如心理咨询师或家庭关系专家。 最后，一定要记得保护好自己的安全，必要时寻求专业的法律援助。 请注意，以上信息仅供参考，具体应对措施应根据实际情况和法律规定而定。