您已经遇到了严重的安全和情感问题。在这种情况下，寻求专业的法律建议是非常重要的。 首先，您可以考虑与心理医生或婚姻治疗师进行会谈，以帮助您更好地理解和处理您的感受和情绪。他们可以提供支持，并可能推荐其他资源，如心理咨询师或婚姻顾问。 其次，如果您决定采取法律行动，您可以考虑以下步骤。 联系当地律师事务所或法律援助机构，了解如何开始离婚程序。 寻找一位经验丰富的家庭法律师，以便获得有关您的情况的详细信息，并制定合适的策略。 与您的伴侣讨论您的想法和担忧，看看是否有可能找到解决问题的方法。如果不行，那么法律程序将是必要的。 请注意，每个案件都是独特的，因此最好在开始任何法律程序之前咨询专业人士的意见。同时，确保保护自己的安全是至关重要的。如果您感到害怕或处于危险中，请立即寻求紧急服务。