您面临的情况可能涉及家庭暴力和人身安全的问题。根据中国相关法律法规，如果您的权益受到侵害，可以采取以下措施。 收集证据。保留所有与案件相关的文件、照片、视频等证据，包括但不限于聊天记录、通话记录、短信、电子邮件、医疗证明、证人证词等。 寻求帮助。联系当地的妇女联合会或社会救助机构，他们可能会提供法律援助和心理支持。 向法院起诉。如果您认为自己处于危险之中，可以向法院申请保护令（如禁止令），以防止对方继续对您进行伤害。 心理咨询和支持。考虑到您可能遭受了严重的心理创伤，建议寻求专业的心理咨询师的帮助，以便更好地应对情绪和压力。 保持冷静和理性。在处理此类事件时，保持冷静和理智非常重要，避免做出可能导致进一步冲突的行为。 寻找临时住所。如果情况紧急，您可以考虑暂时住在朋友或亲戚那里，直到找到更稳定的安全住所。 请记住，任何情况下都应确保自身安全，并及时求助于合法途径解决纠纷。希望您能尽快获得必要的支持和帮助。