尊敬的客户， 首先，我很抱歉听到您的困扰。根据您所描述的情况，您和您的丈夫之间的关系确实存在问题，并且出现了家庭暴力和婚姻矛盾。在这种情况下，建议您寻求专业的法律帮助。 在处理此类案件时，重要的是要确保所有行为都是合法的，并且符合法律规定。因此，建议您寻求专业的法律援助，以获得有关如何保护自己的最佳建议。此外，也可以考虑聘请一位经验丰富的法律顾问，以便更好地了解相关法律法规并提出有效的解决方案。 同时，您需要考虑到自己的安全和健康。如果您的情况变得严重或危险，请立即联系当地的紧急服务部门或警方。 最后，如果您感到无法独立解决问题，请考虑向心理咨询师寻求支持，或者寻找其他形式的支持网络，如社区组织或妇女权益机构等。 请记住，无论发生什么事情，您都不应该独自承受。寻求帮助是勇气的表现，也是对自己和他人负责的行为。祝您好运！