您好！如果您和伴侣之间发生纠纷并导致冲突升级到打架，这是非常严重的情况。在这种情况下，您应该立即寻求专业的法律帮助来处理这个问题。 首先，您可以考虑向当地的家庭暴力援助中心或社区服务中心寻求帮助。这些机构通常提供紧急庇护所、心理支持以及有关家庭暴力的法律指导。 其次，您也可以考虑聘请一位经验丰富的律师来帮助您解决这个问题。律师可以为您提供法律建议，并可能代表您在法庭上进行辩护。 最后，请记住，在任何关系中保持冷静是非常重要的。避免使用攻击性的语言或行为，因为这只会加剧矛盾。相反，尝试理解对方的观点，表达您的感受，并寻找解决问题的方法。希望这对您有所帮助。