首先，我理解您目前的情况非常困扰。在这种情况下，您可以采取以下步骤来保护自己： 1. **收集证据**：保存所有与贷款公司相关的通信记录，包括短信、邮件、通话记录等，特别是那些涉及散布隐私的内容。 2. **停止还款**：如果贷款公司的行为已经构成侵权，您可能有权停止还款，直到问题得到解决。 3. **法律咨询**：尽快联系专业律师，获取法律意见。律师可以帮助您分析贷款合同的合法性，以及贷款公司的散布隐私行为是否构成侵权。 4. **报警**：如果贷款公司的行为已经侵犯了您的个人隐私权，您可以考虑报警。在中国，侵犯公民个人信息是违法行为，警方可以介入调查。 5. **起诉**：如果证据确凿，您可以通过法律途径要求贷款公司停止侵权行为，并可能要求赔偿损失。 6. **心理支持**：面对这种压力，寻求心理支持也很重要。与家人、朋友沟通，或者寻求专业心理咨询师的帮助，以减轻您的心理负担。 请记住，保护自己的合法权益是您的权利，不要因为压力而忽视了这一点。希望这些建议能够帮助您解决问题。