首先，我要强调的是，任何形式的家庭暴力都是不可接受的。如果您正在遭受家庭暴力，请立即寻求帮助，并联系当地的救助机构或警方。 对于您目前的情况，建议您采取以下步骤。 保持冷静。尽量避免与对方发生冲突，以免进一步加剧伤害。 寻求支持。告诉信任的朋友、家人或者专业的心理咨询师您的情况，他们可以提供情感上的支持和建议。 联系专业人士。考虑寻求家庭暴力援助组织的帮助，这些组织通常能够为您提供专业的法律咨询和支持。 增强自我保护意识。了解一些基本的安全措施，如学习如何使用安全锁、报警等。 最后，无论何时何地，都要记得保护自己和孩子的安全。希望您能尽快找到解决问题的方法，并获得必要的支持。