如果您的前妻已经离开家庭并离开了孩子的监护权，则您可能需要采取一些措施来保护自己和您的孩子。以下是一些建议。 保留证据。确保记录下任何与孩子相关的行为或事件，包括双方的对话、电子邮件或其他通信记录。 寻求帮助。联系当地的儿童保护服务或社会工作者寻求支持和建议。他们可以提供有关如何处理这种情况的专业指导，并且可以帮助您了解您的权利和责任。 联系法院。考虑向法院申请更改监护权或探视权的请求。这将取决于具体情况，但通常情况下，您有权要求重新获得对孩子的监护权。 咨询法律顾问。考虑到涉及复杂的法律程序和情感影响，最好咨询一位经验丰富的法律顾问以获取专业的意见和支持。 定期跟进。一旦情况有所好转，定期检查孩子的状况并评估是否有必要进行进一步的行动。 请记住，在处理类似情况时，保持冷静和专业是至关重要的。希望这些建议能够帮助到您。如果您有任何其他问题，请随时询问。