首先，您需要明确的是，离婚后双方对孩子的抚养权有争议是常见的现象。在这种情况下，您可以采取以下措施。 协商解决。与前配偶进行沟通，表达您的担忧和需求，并尝试达成共识。这可能涉及到孩子的时间分配、探视权等方面。 寻求法律帮助。如果协议无法达成一致，或者担心对方的意图，可以考虑聘请一位专业的家庭法律师来协助处理。律师可以帮助您了解法律程序以及如何维护自己的权益。 法院诉讼。如果协议难以执行或存在严重分歧，最终可能需要通过法律途径解决问题。在此过程中，律师将指导您准备并提交相关的法律文件，包括申请书、证据等。 保持冷静和理性。面对这种情况时，保持冷静和理智非常重要。避免情绪化的决定，而是以理性和逻辑为基础进行决策。 请注意，每个情况都是独特的，因此在实际操作中应根据具体情况灵活应对。如果您有任何具体的问题或疑问，建议咨询专业的法律顾问以获得更具体的建议和指导。