您好！首先，请您考虑您的安全和健康。在处理家庭暴力时，保护自己是最重要的。您可以寻求以下建议。 建立证据链。收集关于家暴的证据，如照片、视频、录音等。 寻求支持。与家人朋友沟通，或者向社会服务机构求助。 联系专业人士。比如婚姻家庭治疗师或法律顾问，以获取专业的意见和帮助。 请记住，在任何情况下，保护自己的安全和尊严都是首要任务。希望这些建议能对您有所帮助。如果您需要更具体的法律指导，建议咨询一位专业的律师。