根据您的描述，您可以考虑以下几个方面来争取自己的权益。 收集证据。搜集与婚姻关系相关的所有文件和证明材料，如结婚证、子女出生证明、医疗记录等。这些证据将有助于证明您的权利和需求。 寻求法律帮助。考虑到可能的法律程序，可以联系专业的家庭律师或调解员，以获取更专业的建议和支持。 谈判策略。在双方同意的情况下，通过协商解决争端可能会更为有效。尝试理解对方立场，寻找共同点，以及为双方找到一个折衷的解决方案。 诉讼准备。如果上述方法无法解决问题，或者您认为需要正式采取行动，可以考虑通过法律途径解决。在进行诉讼前，确保了解相关法律法规，并准备好充分的辩护理由。 心理准备。面对这样的情况，您可能会感到沮丧和困惑。保持冷静，理性分析情况，并且记住，您的权益应当得到尊重和保护。 请注意，这些建议并不适用于所有人的情况，具体应如何行动还需依据实际情况而定。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请及时咨询专业人士。