您好！如果您怀疑自己或他人遭受电话窃听，可以采取以下措施。 保存通话记录。在手机上保留所有与窃听相关的通话记录，包括对方的电话号码、通话时间、通话内容等信息。 联系运营商。您可以联系您的移动通信运营商，要求查看通话记录，并检查是否有任何异常。运营商通常会提供监控服务，以确保您和他人的安全。 寻求法律帮助。如果上述措施无法解决问题，您可能需要寻求法律援助。可以向当地警方报案，或者聘请律师来处理此事。 请注意，在进行任何调查之前，请务必保护好自己的个人信息，避免泄露。同时，遵守相关法律法规，尊重他人的隐私权。希望以上建议能对您有所帮助。