首先，对于您遭受的不幸事件，我表示同情。在这种情况下，寻求法律援助是明智的选择。您需要做的第一步是收集所有与事件相关的证据，包括但不限于医疗记录、目击者证言、监控录像等。这些证据对于您的案件至关重要。 接下来，您应该尽快联系一位专业的律师。律师会帮助您了解法律程序，包括但不限于起诉、收集证据、进行医疗鉴定等。医疗鉴定对于确定伤害程度和索赔金额非常重要，因此不应忽视。 在找到律师后，律师会根据您提供的证据和情况，帮助您准备起诉材料，并代表您在法庭上提出诉讼。此外，律师还会帮助您了解可能的法律后果和赔偿范围，确保您的权益得到最大程度的保护。 请记住，选择一位经验丰富、信誉良好的律师对于案件的成功至关重要。同时，保持与律师的密切沟通，确保您对案件进展有充分的了解。希望您能够尽快恢复健康，并在法律的帮助下得到公正的对待。