很抱歉听到您的困境。在面临这样的情况时，建议您首先保持冷静，寻求专业的心理咨询帮助或与信任的朋友、家人交流，以便更好地理解和处理自己的情绪和需求。 联系专业人士。可以考虑联系心理医生或心理咨询师，他们可以帮助您分析当前的情况，并提供应对策略和建议。 寻求支持。告诉身边的人，包括朋友、家人或同事，他们可能能够为您提供情感上的支持和鼓励。 坚定自我。尽管面对困难，但请记住，您有权为自己做出决定并追求幸福。您可以考虑寻找适合自己的生活方式，例如寻找新的工作机会或重新开始一段新关系等。 保护自己。确保您有安全的住所，并尽可能减少对孩子的负面影响。如果条件允许，也可以考虑聘请家庭法律顾问协助处理相关事宜。 最重要的是，请记得照顾好自己，无论是身体还是心理健康方面。希望您能找到解决问题的方法，早日恢复平静的生活。