您好，根据您提供的情况，您可以通过法律途径来解决这个问题。首先，您需要准备相关的证据材料，包括借条、转账记录、通讯记录等，以证明借款关系的存在以及借款金额。然后，您可以选择以下几种方式来追讨债务： 1. **协商解决**：尝试与对方进行沟通，看是否能够达成还款计划或协议。 2. **调解**：如果协商无效，可以请求当地人民调解委员会进行调解。 3. **诉讼**：如果调解不成，您可以向人民法院提起民事诉讼。您需要提交起诉状和相关证据材料，法院会根据案件情况安排开庭审理。 在天津市河东区，您可以联系当地的律师事务所或者法律援助中心，寻求专业的法律服务。律师会根据具体情况，为您提供专业的法律意见和代理诉讼服务。请注意，诉讼可能会涉及一定的时间和费用，因此在决定诉讼之前，您可以权衡各种因素，选择最合适的解决方案。