首先，您需要冷静下来，并考虑自己的安全和福祉。如果您的伴侣正在对你施加暴力或威胁要伤害您，这是非常危险的。 如果您感到自己处于危险中，请立即寻求帮助。您可以联系当地的警察局或者妇女权益组织请求援助。同时，确保您的身体受到保护，避免进一步受伤。 在处理任何关系问题时，保持理智是非常重要的。请记住，您有权保护自己并寻求支持。如果您的伴侣继续对您施加暴力或威胁要伤害您，那么您可能需要考虑结束这段关系。无论何时何地，都要记得您的安全是最重要的。 如果您有任何其他疑问或需要进一步的帮助，请随时与我联系。我会尽力为您提供支持和建议。